GIẢI PHÁP GIÚP GIẢM MỠ MÁU HIỆU QUẢ

Những thay đổi nhỏ nhất sẽ dần mang đến những hiệu quả cho bạn trong quá trình kiểm soát giảm mỡ máu khi áp dụng những biện pháp sau: 

1️. Thay đổi chế độ dinh dưỡng, rất cần thiếu trong việc giúp giảm mỡ máu:
➡ Hạn chế chất béo bão hòa: có nhiều trong thịt đỏ và những sản phẩm từ sữa. Nếu dùng nhiều các thực phẩm này, cholesterol trong máu tăng dẫn đến mỡ máu cao.

➡ Loại bỏ chất béo chuyển hóa ra khỏi thực đơn: có thể được gọi là dầu thực vật hydro hóa một phần, được ghi rõ trong thành phần thực phẩm. Loại chất này có nhiều trong bơ thực vật và bánh quy. 

➡ Hàng ngày, nên sử dụng Thực phẩm Tỏi đen Hàn Quốc NamHaeSum như thực phẩm bảo vệ sức khỏe tự nhiên, được chứng minh bởi hợp chất chống Oxy hóa (SAC & Polyphenols) chứa trong Tỏi đen NamHaeSum đạt hàm lượng ở mức cao, đã mang lại hiệu quả cao trong việc giảm mỡ máu và điều hòa đường huyết. Do đó, Tỏi đen Hàn Quốc NamHaeSum rất tốt cho hệ tim mạch, đặc biệt là đối tượng có nguy cơ cao như người béo, bị mỡ máu.  
Ngoài tác dụng giúp giảm mỡ máu, Hãy tham khảo thêm các tác dụng khác của Tỏi đen Hàn Quốc NamHaeSum tại:
https://natubiocare.com.vn/tac-dung-cua-toi-den-namhaesum.html

➡Tăng cường thực phẩm giàu axit béo omega-3: Dù axit béo omega-3 không tác động đến nồng độ cholesterol xấu nhưng chúng tốt cho tim mạch và ổn định huyết áp. Bạn có thể bổ sung dưỡng chất này qua các loại hạt hay cá hồi, cá trích,…

2️. Tăng cường hoạt động thể chất, hỗ trợ đắc lực trong việc kiểm soát giảm mỡ máu hiệu quả:
➡ Các chuyên gia y tế khuyến cáo bạn nên dành ít nhất 30 phút/ngày để tập thể dục và ít nhất tập 5 lần/tuần. Các hoạt động thể chất vừa giúp tăng lượng cholesterol tốt, vừa ổn định nồng độ cholesterol. 

3️. Bỏ thuốc lá giảm mỡ máu:
➡ Sau 15 năm không hút thuốc, nguy cơ mắc bệnh tim của một người từng hút thuốc tương đương với người chưa bao giờ hút thuốc. Việc hút thuốc lá sẽ làm tổn thương các mạch máu và làm giảm HDL- cholesterol tốt.

4️. Hạn chế uống bia và rượu: vì bia và rượu có thể làm tăng mức cholesterol và chất béo trung tính.

5️. Duy trì vóc dáng cân đối, yếu tố không thể thiếu để hỗ trợ giảm mỡ máu:
➡ Mỗi người nên duy trì cân nặng trong giới hạn bình thường, đảm bảo chỉ số BMI trong khoảng 18,5 – 24,9.
https://www.calculator.net/bmi-calculator.html

Mua thực phẩm tỏi đen NamHaeSum hỗ trợ giảm mỡ máu tại NatuBi:
https://natubiocare.com.vn/toi-den-namhaesum.html